我的腿是胫骨平台骨折

胫骨平台骨折，仅仅80天是恢复不好的。

胫骨平台是膝盖以下的两根腿骨顶部用以和大腿上部相连处的接触面，一般胫骨平台骨折就是因为从高处跳下来，特别是落地的位置不是垂直的，造成了腿骨的接触面受力不均匀，使胫骨侧向开裂性骨折。

要知道，这个接触面的光滑度是普通玻璃的200倍，德国医学界仿制的义肢的光滑度也无法达到原有胫骨的标准，因此，胫骨骨折主要恢复的是胫骨平台的接触面。

给你个建议，疼是肯定的，不过既然骨头恢复了，越早做运动越好，况且后十字交叉韧带拉伤，也需要尽早恢复运动，否则，将来会出现走路点脚的现象。

放心吧。肯定能恢复正常。锻炼要综合你的年龄，体重和恢复状态考虑，不好说怎样锻炼对于你的情况是正好的。一般原则是提倡早锻炼。克服心理恐惧，平卧可以做转动脚踝和伸屈膝盖的锻炼，然后尝试拄拐下床走步循序渐进

锻炼是很必要地，但是也应兼顾食补，怎样锻炼最好去问主治医生，因为他对你的条件比较了解

你和我一样的遭遇,我在恢复期间什么都吃,锻炼的时候一直把腿弯到最大限度,坚持1小时,但是很痛苦,能不能恢复全靠自己能不能吃下这个苦,我从30度到现在的100度了,我每天都这样锻炼,一小时就活动下关节,希望你坚持