韧带相对于别的组织更难愈合和恢复,因为他自己身没有供血系统,就是说韧带里面是没有血管的,所以平时更要加强局部的保温,可以用热水袋和热毛巾热敷,一天最好半小时以上，也可以洛络油对局部进行按摩，使局部发热，也可以就涂在关节上，在上面盖一张保鲜膜，再进行热敷．平时要进行适量的锻练．以自己能不感觉不适为好，一开始可以在床上锻练．我的QQ是3945117你可以加我，
早期做肌肉等长收缩，中期做膝关节主动屈伸锻炼，后期被动屈伸锻炼。
如果是前后交叉韧带断裂，要行交叉韧带修补术。保守治疗很难恢复，走路会不稳，易引起膝关节退化，建议早当地关节镜医师行交叉韧带修补术。
祝早日康复！
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