天气转冷，应经常给孩子吃哪些驱寒营养的辅食？

现在正式进入了秋季，早晚温差变得好大，一不小心寒气就入体了，尤其对于抵抗力弱的孩子来说。而且现在又是开学季，孩子每天早上都得早早的去学校上学，寒气更容易入体。所以在这样特殊的时期，更应该多给孩子吃些驱寒的食物，像大枣、桂圆、韭菜、山药等食物，这些对于驱寒都是不错的选择。

今天小编也给大家带来了几道驱寒又营养的辅食，可以帮助宝宝顺利度过个敏感的时期，让孩子一天的胃都暖暖的。宝妈记得多给孩子吃，让温暖将宝宝呵护起来吧！

红枣莲藕泥米粉羹（6个月以上的宝宝）

食材：红枣3粒、莲藕一小节、米粉50克

1. 将莲藕洗净去皮，切成薄片（过一次水，莲藕不会变色，丝也不会黏在一起）

2. 红枣洗净（选大枣剥皮比较方便些）

3. 接着将莲藕和红枣放入锅中蒸熟，然后去除红枣皮和里面的核（煮熟的红枣较容易去皮）

4. 再将蒸熟的红枣和莲藕放入辅食机中搅拌成你备用

5. 最后将宝宝米粉用温水，边倒水边搅拌冲泡开来，再倒入搅拌好的红枣莲藕泥，搅拌均匀，凉温即可给宝宝食用

小贴士：很多小宝宝不爱吃单一口味的米粉，这样的做法既营养又好吃。莲藕性寒大枣属于温热的食物，一起搭配起到互补作用。而且红枣健脾胃补气，对于驱寒还有一定的作用，尤其是秋冬季节多给宝宝吃些红枣，不仅不容易被细菌感染，还可以帮助宝宝皮肤变得更加光滑有弹性。

大枣山药红糖小米粥（9个月宝宝）

食材：大米适量、小米适量、大枣3粒、山药半节、红糖适量

1. 山药去皮洗净，切小块（去山药皮记得戴手套，不然手会痒）

2. 大枣洗净去核切碎

3. 将大小米一起洗净（米可以提前浸泡半小时缩短煮粥的时间）

4. 烧一锅开水，将大小米倒入锅中，煮沸后转中小火，再加入山药和大枣，顺时针搅拌均匀，熬至稍粘稠（煮粥的水量一定要一次到位，不然煮出的粥不好吃）

5. 最后再加入待米粒全部打开后，加入红糖搅拌均匀即可关火（红枣原来就有甜味了，也可以不加红糖也很好吃）

6. 等到粥变得温热就可以给宝宝吃啦

小贴士：山药、小米和大枣的搭配起来的组合，能帮助宝宝很好地健脾养胃，安神健脑和补血，再加上红糖，甜甜的还补血气，秋冬季寒凉给宝宝来上一碗温热的粥，驱寒保暖又养胃，让宝宝的胃暖暖的，身体棒棒哒！

可以吃点山药、排骨等辅食，山药和排骨炖汤后给孩子吃，山药性温和，给孩子吃最合适不过，而且排骨肉能提供营养和能量，孩子可以接受

天气转冷了，可以给孩子吃点热乎的米粉，鸡蛋，面条，米饭。可以给孩子做一碗香喷喷的疙瘩汤。也可以给孩子煮点冰糖雪梨吃。还有就是蒸鸡蛋羹。

第1点，多吃一些牛肉能够很好的驱寒药，身体变得非常的健康强壮，第2点，可以多吃一些牛奶，这样能够很好地清除寒气，要身体的盖子都很好的补充，第3点，可以经常给孩子做一点鸡蛋汤，这样可以很好的去除体内的寒气，营养也非常的丰富。