称坏了，不然就是你确实是这么胖。 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
体重不是衡量一个人身材的标准答案，有的人精壮，体重就会大，有的人虚胖也会体重大，要看你是什么类型的，如果是虚胖，可以尝试下有氧运动，晚餐尽量避免油腻食物，坚持一个星期，会有效果的，祝你好运，谢谢！
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