吸一口气愉沉到池底，这个是感觉，并没有沉。只是身体下体往下了，而上身有些直立了。蹬腿在吸气埋头伸手后再蹬，有道时，先伸胳膊后蹬腿。可以这样子：吸气后，速度埋头，让下体浮起来。接下来的蹬腿，可蹬腿二次，让身体获得动力前进而调整姿式处于漂浮状态。再做下一个循环动作。
