我觉得这个图片不错，正适合情侣头像专用
你这么吃，晚上根本没有力气运动，以后再正常吃饭就会反弹。早晨、中午改怎么吃就怎么吃，不要吃油腻的、高热量的食物就行、不要过饱。晚上少主食，可以青菜、鱼虾牛肉等，多运动，少甜食、少饮料，少饮酒。养成规律的饮食和生活作息，不要想着一下子瘦下来，那样不健康、也容易反弹。多做有氧运动、坚持下来，成果会很大的。
