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怎样才是健身房的正确锻炼步骤
怎样才是健身房的正确锻炼步骤
2025-05-12 23:57:23
推荐回答（1个）
回答1：
首先是热身活动，下来活动关节拉伸肌肉，然后进行力量锻炼，接着是有氧运动，最后是拉伸放松。
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