防守时，最好一对一盯人防守，千万不要漏人，进攻时，注意跑位配合，打出空挡、多传球，这样得分较容易、当然如果你个人能力强的话、单打也不是不行的。训练时多练传接球，接球立即投球能力，增加速度，现在我想起的就这些不懂你接着问，以上是我自己总结的，比较笼统，因为还涉及到你是打控卫还是中峰还是大前、都要有针对的训练。希望采纳
