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囚徒健身的要求就是对同一个动作一直练进而升式吗
囚徒健身的要求就是对同一个动作一直练进而升式吗
2025-05-13 08:11:14
推荐回答（3个）
回答1：
差不多，慢慢升级的。书里有很多有营养的东西
回答2：
下一式一般都会比上一式难一点，从第一式开始慢慢来打好基础
回答3：
即是又不是，看完书就知道了
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