首先南瓜是我们日常生活中最为常见的一种食物，也是有着很多种的烹饪方法，可以说是家庭必备的。南瓜里面含的维生素非常的丰富，而且还含有大量的果胶，可以起到防癌抗癌的作用，经常食用，可以健脾，养胃，降压，降糖，润肠通便，促进新陈代谢，排毒养颜。经常做些南瓜粥喝，口感也非常的好，也很容易吸收，尤其是女性，还可以保持身材，因为南瓜里面含有大量的膳食纤维，都是对身体有益处的，本人也很喜欢吃南瓜的。
