关于我的一个问题

是有少数年轻人经常出现身体颤抖的问题，从医疗及临床的角度上看，引起这类问题最常见有几个方面的因素：
一，自身神经系统对肾上腺素的反映域值比正常值稍低。身体在情绪紧张的时候，肾上腺就会开始分泌肾上腺素导致心律加快和血压上升，同时运动神经在肾上腺素作用下开始发出肌肉颤抖指令造成身体抖动。这实际上是个很正常的生理反映，但有少部分人的神经系统比较敏感，结果就导致比一般人更容易发抖。控制的这种情况的方法很简单：在出现这种情况时赶紧口嚼口香糖，往往能够有效控制，这在运动心理医学方面是很常用的办法。
二，身体缺钙。神经系统会因体内缺钙而导致反映域值下降，结果就会出现与第一条中所描述的相同情况。解决的办法是补钙。但并不赞同自己到药店购买补钙药物回来服用，而最好是到当地正规医院内科去检查一次血液的钙含量，如果检查结果证实身体内部确实缺钙，如何补钙请尊医嘱。
三，经历不足容易紧张。这种问题已经不再是医疗疾病方面的问题了，但随着年龄的增长，这种问题往往会自动解决。
以上内容仅供参考。

想问大家一个问题哈

虽然我不是专业的心理医生，但是我也碰到过这种事情，我以前怕登台见大场面，但是后来有个同事跟我说，你在上场之前在心里默念：我爱自己，我相信自己！开始还是有点紧张，但是多试试几次之后发现其实真的没什么的，只是看你有没有信心战胜自己的心魔而与！

1\接触社会比较少,不能很快适应, 多实践
2\心理问题, 请心理专家指导