月经干净后过了七天，和月经前七天前的日子为排卵期，例如，你月经干净日子为15号，那么15+7=22，22号以后为排卵期。你来月经日期为10号，那么10-7=3，那么3号前为排卵期。备孕期间夫妻双方都要注意身体健康，不吃药，不劳累过度休息好，吃营养丰富点，男方尽量不抽烟喝酒，保持好的心情有助于怀上一个健康的好宝宝。
你可以下载一个美柚APP，上面输入你的上次亲戚来的日子，已经亲戚来的规律，它会根据你提供的日子，告诉你排卵期。备孕期间，你需要去按需补充叶酸，不要饮酒，不要熬夜，男人不要抽烟。最后放松心态，比什么都重要。
可以先用排卵试纸监测一下，可以通过萝卜试纸，打开笔盖可以使用，采用新型胶体金免疫层析法，可以检测到LH65，希望可以帮到
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