首先，你要有确实的证据证明对方对你实施了跟踪和威胁，并且对你的身心健康造成了不良影响。其次，跟踪侵犯的是人身自由权和隐私权，属违法行为；威胁就不同，涉及的罪名很多。犯罪构成有四个要件：犯罪主体、犯罪主观方面、犯罪客观方面、犯罪客体，缺一不可。从你提供的情况来看，情节较轻，且是首次，尚未造成严重后果，因此不构成犯罪，但可以依据《治安管理处罚法》对违法嫌疑人实施警告、罚款甚至拘留等处罚。
算吧
