楼主你好，你如果不是经常运动的话，突然间做200个深蹲，会给肌肉甚至韧带造成伤害，一般只是拉伤，无伤大雅，但是楼主要注意一点，如果小便的时候出现酱油尿，那楼主一定要赶紧到医院看病，这很严重，最严重会导致各种肾脏器官衰竭的。以后锻炼身体可不能这样了。
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运动量过大，身体会分泌一种乳酸，乳酸会让人感到疼痛，过两天就好了
谁做都会疼，因为不经常做这些运动相对的肌肉群得不到锻炼
没事的，正常反应，过两天就好
腰肌劳损
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