奶昔减肥原理：奶昔是早晚代餐，中午正常吃饭，一杯奶昔含有我们人体需要的所有42种营养素，热量只有一个苹果的热量90卡。放上水果一起打就是200卡的热量，这样我们早晚代餐一共射入400卡，中午正常吃饭700卡热量，这样一天我们总共摄入1100卡的热量，而正常我们人体每天需要消耗2400卡热量，所以还有1300卡热量要燃烧我们自身脂肪，这样一周就消耗9100卡热量，而7700卡热量等于一公斤脂肪，所以平均一周减一公斤，一个月8到10斤。
奶昔减肥已经37年，全球90多个国家和地区都在使用，已经被证明过了，不用担心其安全和效果。
在韩国是每家每户厨房中的早餐，在台湾奶昔已经是小学生的普通早餐，就跟中国小学生吃的蛋奶工程是一样的，所以奶昔安不安全，效果好不好，已经无需谁再去证明什么了，只要认真，坚持吃，一定可以瘦的哈。
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