长期做俯卧撑，为什么发现自己变成了驼背，应该怎么纠正？

我觉得应该是你的姿势不正确，或者是你的生活方式有一些不好的习惯所以才会变成驼背，这种情况建议你每天花半个小时靠靠墙站，并且多上一些可以让背变直课程就可以很好的解决当下的问题。俯卧撑操作简单而且可以给身体带来很多好处，如果能够长期坚持下去的话，对身体也会有非常明显的效果，但如果你的姿势不正确确的话，可能会给你带来反作用也就是说它效果不明显，而且还会伤害身体。

但是在我们的日常生活当中，因为做俯卧撑变成驼背的这种情况还是比较少的甚至是不存在，因为你就算每天都坚持做也不可能连续一下做几个小时。其实如果你驼背的话真的是跟你的生活方式有非常多的联系，尤其是你坐在凳子上的姿势以及平时看书看手机的姿势才会影响你的体态。所以我觉得你变成驼背的原因，可能根本就不是因为你长期做俯卧撑，而是因为你的生活方式所导致的。

不信的话你可以观察一下身边的人像那些低头党，他们一般都是会有驼背的这种现象，所以想要很好的去解决这个问题应该要从根源上去发现这个问题存在的原因是什么？我们找到了根源之后，再来搜集一些解决的办法，一般来说只要能够意识到自己驼背就可以很好的去调整，因为大多数情况下驼背是在我们不知情的情况下呈现出来的，一旦意识到自己有这样不好的习惯，就会无意识的去克制自己。

条件允许的话可以每天做一些针对性的训练，比如说每天靠墙站半个小时或者可以去上一些相关的课程，长期保持下去的话可以很好的去调整你身体的体态。当然了俯卧撑如果你的姿势不正确的话也会给你身体带来一定的危害，所以可能你的驼背不是有俯卧撑带来的但是不正确的俯卧撑同样也会给你的身体带来危害这一点也是需要重视的。