应该改变衣食住行，换个环境，侧重碱性食物，煮花生，核桃，各种干果及酸奶，每天用后背撞墙，撞到头上微热，晚上烫脚用生姜煮水。
你要对吃点有营养的。注意饮食。多休息。多吃些豆制品。每天喝点豆浆。等等吧。注意锻炼身体。
备孕的时候比如豆类的食物，备孕吃些妥运，然后规律作息和饮食，希望帮到你！
不喝酒，不抽烟，保持良好的作息习惯，应该就诊
