倾诉：把想要说的心里话全部说出来。求救：请求援手（多用于遇到灾难和危险时）。在某种意义上来说，不一样的。还有路可走。让生活充满阳光。改变你的状态，欣赏生命的风景，找回失落 的幸福。
如果有条件的话，你应该和心理咨询师面对面进行交流，通过网络来咨询效果不是很好。
我是中级心理咨询师 希望可以帮到你。
