生活中，相信很多人都多多少少会有掉头发的现象，少量的掉倒是不觉得有什么大不了的，可是要出现了大量的掉头发那可就真是让人心焦不已了，担心掉成个光头。我生了孩子半年后也出现过一次严重的掉头发，不用梳，早上起来用手顺着头发一抓就掉一大把，虽说我头发多，可是也禁不住这样折腾啊，后来把头发剪短了，还是掉。要不是最近老妈给我说到了《重.现ˆ青丝》一文教到的一些知识，不然掉头发才不会好起来的，那么就说给大家听听，合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡。
多吃新鲜蔬菜和水果，改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。尽量少烫发、染发，因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根。可以适当给头部做局部岸摩，帮助头发再生，尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。保持好情绪。避免精神紧张，养成良好的饮食习惯及生活作息时间。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024