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在家里骑动感单车能起到减肥作用吗？
在家里骑动感单车能起到减肥作用吗？
2025-05-11 03:24:54
推荐回答（2个）
回答1：
当然可以，前提是要做到有效运动，心率增加30-50%，心跳速度达到120-130以上，一次30-60分钟，1周2-3次就可以，1个月效果会非常明显的，饮食也要注意少油少糖。
回答2：
可以
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