连接GH、HN,则GH∥BA1,HN∥BD,∵在边长为a的正方体ABCD-A1B1C1D1中,E,F,G,H分别是CC1,C1D1,D1D,CD的中点,N是BC的中点,M在四边形EFGH上及其内部运动,MN∥平面A1BD,∴平面A1BD∥平面GHN,又点M在四边形上及其内部运动,则点M须在线段GH上运动,即满足条件,GH= 2 2 a,则点M轨迹的长度是 2 2 a.故答案为: 2 2 a.