重心放在脚上是人的重心的垂线在脚上的意思一般人站立的情况下，人的重心在两脚之间的面积上人在船上，船晃起来，人就不稳，就是因为人的重心偏离了两脚之间。教练的意思应该是重心放脚上，这样方便发力，人也稳当。
可以调整，首先要将注意力集中于脚上，大腿要有力。
就是一直想着血液聚集到脚部啊，一本书上看到过
那是做不到的、你理解错教练的意思了、
