其实转呼啦圈不好,当你转呼啦圈减肥有效时,你停止了,肚子肚腩又会反弹回来,而且肉还会比以前更多,建议你:用温水洗澡后多捏捏肚子上的肉,因为在沐浴后,毛孔就会张开嘴巴呼吸,人的体温就回下降,捏捏多余的肉是最有效的办法!每天坚持至少喝8杯水,要温开水哦!
隔一天练一次，一个月减掉小肚腩。
