跟我一样！身边的人都说我不胖，可是体重却重，真是郁闷。所以还是减减比较好。最好是节食配合运动。我是这样做的。只吃水果蔬菜，素菜汤。不能吃含有碳水化合物脂肪高的食物。补充高蛋白的食物来加速减肥，补充能源！然后跳绳，跑步，仰卧起坐，俯卧撑。徐徐晋级，减肥欲速则不达，不能太快，否则身体缓冲不过来。如果节食你受不了，那就少吃饭和面。可以去药店购买山楂，荷叶，决明子，干橘皮，冬瓜皮，每一种买一两就够，每一种抓适量来泡水喝说，起到减肥作用。可以吃燕麦粥，黑米粥，薏米粥，美容养颜又瘦身。说难听点，减肥就是虐待自己，但是没办法，有句话说的好，4.5.6不减肥，7.8.9徒伤悲。要么瘦要么死.......
肉结实，应该很壮！不用减
有多高，体重是多少
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