铝碳酸镁副作用太大怎么办

我是去年查出来的胆汁返流伴慢性胃炎，中间有段时间也一直在吃药，好像吃了也不顶用。我就是每天晚上都到操场上去跑个几圈。
胆汁你娃不是要上来嘛，看我把你跑不下去！
其它我就是多喝点水（希释胃酸吧），吃点水果，饮食清淡点，吃早饭。
当然主要还是心情好，睡觉好！
喀，掐指一算，都有好长一段时间没有吃药了。
补充：
我也没有反酸，我说的胆汁上来是胆汁从肠道里进入到胃里面（原因肠道逆蠕动，幽门关闭不好），百度了下貌似胆汁是碱性的，可能会和胃酸发生中和反应（放热），也可能是胆汁刺激了胃粘膜引起胃酸分泌过多吧从而造成胃痛。可能跑步会减轻肠的逆蠕动，从而减轻了胆汁返流吧，也有可能是跑步调节情绪，改善睡眠，这些都是对肠胃有好处的。
生病也是一种学习，它会加深对先验知识的理解，也是新的经验和教训的积累，这样才能把这种财富更好地传递给下一代或周围的人，让他们少受一些痛苦，减轻在生病时的恐惧、担忧。

服用铝碳酸镁可以出现口干，便秘等副作用。如果较明显，应该停用。抗酸药很多，这种药一般是直接中和胃酸。你可以服用奥美拉唑抑制胃酸分泌，又可清除幽门螺旋菌，同时加用消炎药如克拉霉素，胃炎与牙龈炎都可以用。

可以尝试中医治疗，副作用较小，食疗不合适。

改用得必泰试试。